Để vượt qua tâm trạng thất tình và đạt được trạng thái cân bằng hoặc tích cực hơn trong cuộc sống, có nhiều ý kiến, lời khuyên chung cho những người trong cuộc hoặc những lời khuyên dành cho cả hai giới. Một số lời khuyên của các chuyên gia như:

Áp dụng các biện pháp cắt đứt liên hệ giữa hai người để tránh tình trạng nhớ về nhau. Trong trường hợp hai người có mối quan hệ trên mạng xã hội, chẳng hạn như mạng Facebook thì phải lập tức chặn đối tác đó trên Facebook. Chặn tất cả những gì liên quan tới đối tác trong trang web để không còn thấy sự xuất hiện nữa, hành động này sẽ giúp người có tâm trạng thất tình cảm thấy tốt hơn.

Một số cô gái hay nhắn tin cho người cũ nhất là vào thời điểm ngà ngà say cho nên có khuyến cáo rằng trước khi uống rượu giải sầu thì nên tránh liên lạc. Trong trường hợp đối tác nhắn tin cho bạn thì có thể cởi mở và thân thiện nhưng đừng đi sa đà. Theo chuyên gia tâm lý thì người phụ nữ chỉ cần nhắn lại với nội dung đơn giản: Em rất vui khi nhận được tin nhắn này nhưng giờ em đang bận, chúng ta sẽ nói chuyện sau nhé!.

Chuẩn bị tốt hơn về nhận thức, về tâm lý, theo đó cần có quan điểm rằng: Tình yêu không thể tránh khỏi những giận hờn và đau buồn nhưng đó là quy luật tự nhiên và con người buộc phải đối mặt, không nên trốn tránh và thời gian sẽ là liều thuốc quý, có thể chữa lành mọi vết thương và quan trọng là đừng lãng phí tuổi trẻ bởi phiền muộn và đau đớn đồng thời phải có thái độ dũng cảm đối mặt với khó khăn và sẵn sàng đón nhận tình yêu mới, vạch ra các kế hoạch cho tương lai và làm mới cuộc sống của mình đồng thời cũng Không đổ lỗi hay chỉ trích hành động của người cũ.

Một ý kiến khác cho rằng khi chia tay một người tình thì nên xem như trải nghiệm trong tình yêu, là cơ hội để yêu bản thân hơn và bước đến với người mới và thất tình không phải là một thảm họa và nên chỉ là một sự cố khách quan.[13]

Ngoài ra có lời khuyên cho rằng nên xem phim để cười và tạm thời quên đi nỗi buồn.[14] Nhiều chuyên gia có những lời khuyên đối với cả hai giới, đặc biệt là đối với phái nữ như sau:[3][6][8][15][16][17][18][19]